Bằng chánh niệm và với tâm xả, nếu bạn thấy được  mọi sự đều có đến và đi, cái sau thay cái trước, khi đó bản ngã sẽ hết đường dưỡng nuôi phiền não. Phiền não không sợ bị ăn đòn,  dù bạn có vùi dập nó đến đâu, nó cũng không bao giờ chịu thua, mà thậm chí còn mạnh hơn.